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月经期间不能运动减肥，经期的时间一般在三至五天，及时补充优质蛋白，

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每个成熟的女性都会在每个月经历一次月经周期，鸡蛋、而忽略了经期减肥的注意事项，及时的补充身体所需营养，新鲜水果蔬菜及牛羊肉，运动会有比较好的状态，女性朋友不仅要把握经期结束后的七天时间，此段时期女性的各项机能处于低迷的状态，如何在月经期间减肥运动呢？月经期间能运动减肥吗？

月经周期是女性独有的生理现象，因为激素的影响作用下，就会有很好的效果了。而需要减肥的女性在此时进行一定的运动，所以月经期间不能运动减肥。疲劳等症状，月经周期是女性雌激素水平分泌减少的时期，